传承体育精神

地平线上苏醒着一缕缕发亮的蓝时，就有那么一个群体，有着相同信念、不同性别和不同年龄阶段的人，在各自固定的晨跑路线中，不约而同的穿梭在三江小城的大街小巷之中，有的是那熟悉的身影和　不同的公里数……他们就是建三江悦动跑团的成员。

邱兴义叔叔今年62岁，时任建三江悦动跑团的团长，宣传大使。跑龄６年，参加过富锦、北京、秦皇岛、哈尔滨等马拉松大赛，最好成绩是3小时45分5秒。我们相识于2019年8月2日晨跑结束后做拉伸的时候，从此便与建三江悦动跑团结下了不解的“跑缘”。

我一直认为，跑是所有体育运动中最简单的运动，且不受场所、地域限制。其实不然，每项竞技体育运动都不简单，都有着它的技术动作要领、重难点和注意事项。殊不知，运动就是一把双刃剑，技术要领不得当就会出现这样或是那样的运动损伤、拉伤或是运动疾病。反之，可以预防疾病，舒缓情绪、锻炼肺活量，减肥，促进健康。对我而言却是，加强全身肌肉、变得年轻和有着坚持不懈、永不言败的精神！

刚认识邱叔叔之初，我很汗颜，每天五公里的我，一听说常态的一二十公里和四五十公里，且风雨无阻、不畏严寒霜雪，第一反应是震惊：这些五六十岁的叔叔阿姨们和大哥们太厉害了！满眼的崇拜和羡慕，但也确实是真真切切地为他们跑步的里程数、体力、耐力、毅力吓到了，根本就不是一个级别和层次上的，但我仍然在心里为他们的毅志力、耐力大大的点了一个赞。他却说：跑多少不重要，贵在坚持！我们是为了健康在奔跑，希望你到了我这个岁数，依然可以和我一起跑……为了能让我在跑步过程中避免或是减少运动损伤、拉伤和运动疾病，就很耐心、细致给我讲解并示范跑步的动作要领、注意事项和在以后跑步过程中出现的问题以及很重要的跑前活动和跑后拉伸。

虽然我不是初跑者，但是邱叔叔却是我跑步的指导和指引老师。在老师的帮助和鼓励下我渐渐地突破了七公里，平均配速5分49秒，看着跑团里的部份成员在跑后拉伸时的相互交流，他们舒爽的汗水是自我鼓励、挺拔的背影是自我坚持的动力、高度的自律是自我鞭策、铿锵的足迹是自我监督……

对啊！跑多少不重要，重要的是你能坚持多久？虽然建三江悦动跑团里的每一个成员都不是体育人，但是他们每一个人都有着一个体育人的精神、信仰和梦想！